15 Manfaat Khasiat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

by

.Jeruk nipis dikenal sebagai salah satu jenis jeruk yang kaya manfaat. Sejak dulu, jeruk nipis sudah dipakai sebagai materi ramuan herbal untuk mengobati banyak sekali penyakit. Umumnya, jeruk nipis dikenal sebagai pelengap bumbu dapur yang dipakai dalam bidang kuliner. Jeruk nipis (Citrus aurantifolia) biasa dipakai sebagai materi pemanis untuk menciptakan sambal, untuk menambahkan kesejukan ketika makan soto, sebagai materi penyedap, sebagai materi adonan jamu atau minuman, untuk menghilangkan bau bacin pada ikan, dan sebagainya. Di balik penggunaan tersebut, jeruk nipis ternyata mempunyai banyak kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Kandungan tersebut sanggup ditemukan tidak hanya pada kepingan buah, tetapi juga ada pada kepingan daun atau bunganya. Pada kesempatan ini, teknokiper akan memaparkan beberapa manfaat kandungan buah jeruk nipis untuk kesehatan.

Struktur dan Kandungan Buah Jeruk Nipis

Tanaman jeruk nipis sduah mulai berbuah pada umur dua tahun. Buah jeruk nipis berbentuk bundar dengan diameter sekitar 3,5-5 cm. Saat muda, kepingan ujungnya sedikit lebih lancip atau menonjol. Kulit kepingan luar buah jeruk nipis berwarna hijau dan terdapat bintik ibarat pori. Buah jeruk nipis yang sudah renta rasanya asam dan sedikit pahit.

Salah satu kandungan nutrisi dalam buah jeruk nipis yang berguna untuk kesehatan tubuh ialah vitamin C. Vitamin C merupakan zat penting yang membantu pembentukan kolagen dalam tulang rawan, tulang, dan pembuluh darah. Kandungan vitamin C pada jeruk nipis juga berguna sebagai antioksidan yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.

Tidak hanya vitamin C, buah jeruk nipis juga mengandung nutrisi lain mirip vitamin B6, tiamin, niacin, asam pantotenat, vitamin A, kolin, dan folat. Vitamin B berguna untuk membantu sistem saraf sentra hingga mendukung sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin A dan folat membantu tubuh mengatasi peradangan, menjaga kesehatan mata, serta membantu pembentukan sel-sel baru.

Buah jeruk nipis mengandung banyak senyawa aktif Synephrine yang secara kimiawi sangat mirip dengan efedrin dan pseudo-efedrin yang biasa dipakai sebagai materi untuk obat obat tumor, suplemen penurunan berat tubuh dan banyak sekali suplemen energi.

 Jeruk nipis dikenal sebagai salah satu jenis jeruk yang kaya manfaat 15 MANFAAT KHASIAT JERUK NIPIS UNTUK KESEHATAN

Selain synephrine, buah jeruk nipis juga mengandung sinyiwa kimia lain mirip N-methyltyramine, asam sitrat, triptofan, lisin, damar, glikosiad, kalsium, fosfor, zat besi, belerang, dan asam sitrum. Asam sitrat pada buah jeruk nipis sanggup dipakai untuk mencegah kambuhnya pasien sesudah operasi kerikil ginjal.

Jeruk nipis mempunyai kandungan minyak atsiri mirip sitral, limonen, felandren, lemon kamfer, kadinen, gerani-lasetat, linali-lasetat, aktilaldehid, dan nildehid. Kandungan minyak atsiri dalam buah jeruk menunjukkan aroma khas yang segar sehingga sanggup juga dipakai sebagai materi terapi.

Khasiat Buah Jeruk Nipis untuk Kesehatan

Karena kandungan nutrisi dan senyawa yang ada dalam buah jeruk nipis, buah ini sanggup dipakai untuk menyembuhkan banyak sekali penyakit. Berikut 15 khasiat jeruk nipis untuk kesehatan:

#1 Jeruk Nipis untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh
Mengkonsumsi jeruk nipis sangat cantik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan vitamin C dalam buah jeruk berguna meningkatkan stamina tubuh serta menunjukkan donasi terhadap penyakit sehingga tubuh tidak gampang sakit.

Untuk menambah stamina tubuh, campurkan sebutir kuning telur ayam kampung dengan air perasan jeruk nipis dan sedikit irisan gula merah. Aduk hingga rata dan minum secara rutin sekali seminggu. Meski bagus, jeruk nipis tidak disarankan bagi penderita yang sensitif dengan sasm contohnya tukak lambung.

#2 Jeruk Nipis untuk Mengobati Batuk dan Flu
Batu disertai flu memang merupakan kondisi yang sangat menyebalkan. Untuk mengobati batuk yang disertai flu anda sanggup memanfaatkan buah jeruk nipis dan kapur sirih. Caranya peras jeruk nipis yang sudah matang, seduh dengan enam puluh cc air panas, dan tambahkan setengah sendok air kapur sirih. Minum ramuan selagi hangat dua kali sehari sebanyak dua sendok makan.

#3 Jeruk Nipis untuk Mengobati Panu dan Kurap
Panu dan kurap ialah suatu penyakit infeksi jamur yang ditandai dengan munculnya bercak-bercak kecil pada kulit yang gatal dan sanggup menyebar. Untuk mengobati panu dan kurap tambahkan air perasan jeruk nipis ke dalam akar landep yang sudah ditumbuk halus. Gosok dan balurkan obat itu pada kepingan kulit yang terkena kurap atau panu.

#4 Jeruk Nipis baik untuk Diabetes
Diabetes ialah penyakit jangka panjang yang ditandai dengan tingginya kadar gula dalam darah. Jeruk nipis diklaim sebagai kuliner super untuk diabetes. Serat larut dalam jeruk nipis membantu mengatur absorpsi gula dari tubuh ke dalam fatwa darah. Jeruk nipis mempunyai indeks glikemik rendah, sehingga tidak akan mengakibatkan lonjakan tak terduga dalam kadar glukosa.

#5 Jeruk Nipis untuk Meredakan Amandel
Amandel ialah kelenjar yang berada ditengorokan dan berfungsi sebagai pengontrol masuknya basil ke dalam tubuh. Jika amandel bekerja terlalu berat, maka akan terjadi peradangan. Untuk meredakan amandel, gunakan buah jeruk, madu, dan kunyit. Parut kunyit kemudian ambil airnya dan masukkan ke dalam setengah gelas air. Tambahkan perasan jeruk nipis dan madu asli.

#6 Jeruk Nipis untuk Meningkatakan Kinerja Pencernaan
Mengkonsumsi jeruk nipis yang dicampurkan pada segelas air hangat dipercaya sanggup meningkatkan kinerja sistem pencernaan. Kandungan dalam jeruk nipis berguna merangsang dan mengaktifkan seluruh proses pencernaan tubuh, sehingga meminimalisir gangguan pencernaan.

#7 Jeruk Nipis untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Selain baik untuk diabetes, kandungan serat larut dalam jeruk nipis juga berguna mengontrol tekanan darah dan menghilangkan keberadaan kolesterol jahat. Selain itu, serat larut juga sanggup mengurangi peradangan pada pembuluh darah, yang merupakan tindakan pencegahan terhadap penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.

#8 Jeruk Nipis untuk Mengatasi Gangguan Pernafasan
Kandungan flavonoid yang diekstrak dari jeruk nipis secara luas dipakai dalam obat-obatan anti-kongestif mirip balm, alat penguap, dan inhaler alasannya adanya kaempferol. Kandungan tersebut menunjukkan aroma yang berguna untuk mengatasi rasa sesak dan mual.

#9 Jeruk Nipis Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi anda yang ingin menurunkan berat tubuh tidak ada salahnya mencoba khasiat dari buah jeruk nipis. Mengkonsumsi segelas air jeruk nipis hangat di pagi hari dipercaya sanggup menjadikan imbas kenyak sekaligus menyediakan serat dan vitamin C yang membantu menurunkan berat badan.

#10 Jeruk Nipis untuk Mengobati Batu Ginjal
Penyakit kerikil ginjal (nefrolitiasis) ialah kondisi medis yang ditandai dengan terbentuknya material keras yang ibarat kerikil di dalam ginjal. Untuk membantu mengobati kerikil ginjal, campur air perasan dua buah jeruk nipis dengan dua gelas air hangat, minum sesudah makan malam.

#11 Akar Jeruk Nipis untuk Mengobati Ambeien
Ambeien atau wasir ialah pembengkakan atau peradangan pembuluh darah disekitar anus dan kepingan rektum bawah. Untuk mengobati ambeien, sediakan sepuluh gram akar pohon jeruk nipis. Rebus akar yang sudah dicuci higienis dengan seliter air selama setengah jam kemudian saring rebusannya. Minum ramuan tersebut ketika hangat sebanyak tiga kali sehari.

#12 Jeruk Nipis untuk Melancarkan Haid
Menstruasi tidak lancar atau menstruasi tidak teratur ialah kondisi ketika siklus menstruasi menjadi lebih lambat, lebih cepat, atau lewat beberapa hari dari agenda semestinya. Untuk membantu melancarkan haid,  campurkan tiga sendok air perasan jeruk nipis dengan satu sendok makan madu dan seduh dengan dua gelas air panas. Minum ramuan selagi hangat secara rutin 3 kali sehari.

#13 Jeruk Nipis untuk Mengatasi Gangguan Kemih
Gangguan kemih sanggup terjadi alasannya adanya endapan zat beracun di dalam ginjal atau kandung kemih. Kandungan kalium yang tinggi pada buah jeruk nipis sangat efektif menghilangkan zat beracun dan endapan tersebut. Kandungan pada jeruk nipis juga bersifat disinfektan sehingga berguna membantu menyembuhkan infeksi pada sistem kemih.

#14 Jeruk Nipis untuk Mengatasi Radang Tenggorokan
Untuk anda yang mengalami radang tenggorokan akhir perubahan cuaca yang tidak menentu, anda sanggup memakai buah jeruk nipis untuk mengatasinya. Caranya sangat mudah, yaitu campurkan perasan jeruk nipis ke dalam setengah gelas air hangat dan tambahkan madu. Gunakan ramuan tersebut untuk berkumur.

#15 Jeruk Nipis sebagai Antikanker
Kanker ialah penyakit yang ditandai dengan adanya pertumbuhan tidak normal pada sel-sel jaringan tubuh yang menjelma sel kanker. Buah jeruk nipis mempunyai kandungan flavonoid yang berperan membunuh sel-sel kanker dan mencegah kerusakan sel.