Menu Masakan Bayi Usia 11 Bulan

by

Nutrisi Tepat Untuk Usia 11 Bulan

Pertumbuhan yang terlambat di usia ini menjadi pertanyaan besar anda, apakah nutrisi yang diberikan sudah mencukupi nilai gizi  anak anda.

Kekurangan atau kelebihan nutrisi pada perkembanga bayi anda akan mempengaruhi perkembangan. Perkembangan yang terhambat biasanya dikarenakan nilai gizi yang diberikan tidak mencukupi kebutuhan usia bayi anda.

Pada usia 11 bulan, bayi anda membutuhkan energi sebesar 650 kkal sanggup anda berikan dari sajian makanan yang variatif dari nasi putih/nasi merah/kentang/jagung. Protein yang diharapkan pada usia ini ialah 16 gram yang sanggup terpenuhi dari jenis ikan, unggas,telur atau makanan dengan protein nabati yaitu tahu,tempe dan jenis kacang-kacangan.

Jangan lupakan asupan kalsium, selain memperlihatkan asi ekslusif,kalsium yang dibutuhkan dalam mencukupi kebutuhan gizi cukup besar yaitu 400 mg, anda sanggup menentukan sayuran dan buah yang mempunyai kalsium, ibarat sayurann hijau, apel merah, pepaya, alpukat, kiwi dan pisang.

Zat besi dibutuhkan dalam perkembangan bayi meskipun daam jumlah yang sedikit dibanding dengan nutrisi lainnya yaitu 8 mg, akan tetapi keuntungannya sangat dibutuhkan.

Kekurangan zat nesi pada bayi anda justru akan mengakibatkan bayi mengalami tingkah laris dan pertumbuhan yang terganggu, ibarat mempengaruhi kecerdasan.

Menu Makanan Bayi 11 Bulan

Anda sanggup menentukan makanan dengan bentuk gigi bayi anda, umumnya pada usia ini gigi sudah tumbuh sehingga buah yang dengan belahan kecil sanggup pribadi diberikan sebagi cemilan.

Anda sanggup memasak sayur dengan belahan kecil (cincang kasar) dan matang tepat sehingga memudahkan bayi anda dalam mengunyah, hindari daging yang alot. Perhatikan juga porsi makannya,pada usia ini 11-12 sdm sudah cukup dalam setiap nasi tim dalam waktu makannya.

A.  Tim kentang Isi Ikan

Bahan :

  1. 50 gram kentang
  2. 25 gram daging ikan kembung, cincang kasar
  3. 50 gram tahu
  4. 25 gram tomat
  5. 25 gram wortel
  6. 1 sdm kecap manis
  7. 1 sdt mentega
  8. 500 ml air

Cara Membuat :

Rebus kentang, ikan, dan tahu dengan 500 ml air. Kemudian masukan tomat dan worte, sehingga sayuran matang. Berikan perasa, kecap dan mentega lalu angkat. Siap dihidangkan.

B.  Cemilan Sehat

Bahan :

  1. 1/2 buah pisang
  2. 1/2 buah mangga
  3. 400 ml jus jeruk
  4. 1 sdm susu formula

Cara Membuat :

Bahan-bahan tersebut masukan ke dalam blender lalu angkat sehabis halus merata.

Buatlah sajian makan yang sesuai. Nasi tim pada pagi, siang, dan sore. Cemilan pada pukul 10.00 dan 15.00. Biskuit dan buah potong sanggup anda berikan untuk melatih giginya yang mulai tumbuh, pada waktu memperlihatkan cemilan.