Menu Masakan Bayi Usia 6 Bulan

by

Nutrisi apa saja yang diharapkan pada usia bayi 6 bulan?

Pada usia 6 bulan merupakan awal bagi bayi anda mengenal asupan nutrisi selain dari ASI, sehingga MPASI harus benar-benar diubahsuaikan dengan tumbuh kembang bayi anda. Adapun kebutuhan nutrisi pada usia 6 bulan ialah sebagai berikut :

1. Protein

Protein akan membantu dalam memelihara dan memperbaiki jaringan badan pada bayi anda sehingga bisa mengontrol fungsi badan oleh enzim.

Protein yang didapatkan dari ikan maritim akan tetapi anda juga harus menentukan ikan dengan kandungan mercury yang rendah menyerupai ikan salmon atau ikan air tawar seperti, ikan lele. Daging ayam giling, daging sapi giling bisa menjadi adonan bubur untuk bayi usia 6 bulan.

2. Lemak

Lemak diharapkan sebagai sumber energi untuk bayi anda. Menyediakan asam lemak esensial dan vitamin larut merupakan kepentingan nutrisi yang harus dicukupi dalam usia 6 bulan. Lemak yang dihasilkan dari ikan sangat baik untuk perkembangan bayi anda di usia 6 bulan.

3. Karbohidrat

Merupakan sumber energi pertama yang diharapkan bayi anda untu menyediakan energi selain dari ASI. Pada bayi 6 bulan karbohidrat yang diharapkan ialah 68,75 gram-89,39 gram. Dalam menghasilkan karbohidrat bisa dihasilkan dari beras putih atau beras merah.

4. Vitamin dan Mineral

Hampir semua vitamin diharapkan dalam perkembangan bayi di usia 6 bulan. Vitamin A,B,K,E ,D dan vitamin C. Vitamin tersebut bisa dihasilkan dari beberapa sayuran menyerupai bayam, labu siam, brokoli, seledri, tomat dan wortel.Sumber buah-buahan yang disarankan pada bayi berusia 6 bulan ialah mangga, semangka, pisang, jeruk, pepaya, alpukat, pir dan apel.

Resep MenuĀ  Bayi Usia 6 Bulan

Oleh Bidanku.com

Berikut ialah resep sajian masakan yang sanggup menjadi pilihan anda untuk bayi usia 6 bulan :
Resep Bubur Ikan Sarden

Bahan :

  1. 25 gram beras putih/merah
  2. 40 gram ikan sarden, dicincang
  3. 500 ml dari sari tomat (bisa anda dapatkan dari jus tomat segar tanpa materi campuran)
  4. 20 gram tahu, dihaluskan
  5. 25 gtam kacang merah yangg direbus lalu dihaluskan

Cara menciptakan :

  1. Beras merah dicuci lalu campur dengan sari tomat yang telah dijus, masak hingga beras empuk dan mengental (kurang lebih 20 menit).
  2. Pada dikala 20 menit, lalu campurkan dengan tahu, ikan sarden, kacang merah yang telah dihaluskan lalu aduk hingga rata hingga semua materi tercampur. Bubur siap di sajikan selagi hangat.