Menu Masakan Bayi Usia 7 Bulan

by

Nutrisi yang Dibutuhkan Usia Bayi 7 Bulan

Pada usia bayi 7 bulan tidak jauh berbeda dengan nutrisi yang diharapkan pada usia sebelumnya, pada usia 7 bulan bayi membutuhkan nutrisi yang sanggup memperlihatkan pertumbuhan baik bagi bayi anda. Berikut Nutrisi yang diharapkan pada usia 7 bulan :

1.  Karbohidrat

Selain diberikan ASI, makanan pendamping yaitu salah satu cara untuk mendapat karbohidrat sehingga menghasilkan energi. Anda sanggup memperlihatkan karbohidrat kompleks dalam bentuk bubur atau tim saring dengan porsi yang sesuai sehingga tidak menjadikan gangguan kesehatan, obesitas.

2.  Lemak Sehat

Kandungan lemak sehat yang terdapat pada ikan dan buah alpukat merupakan kebutuhan bagi bayi anda di usia 7 bulan, dengan asupan lemak sehat sesuai porsi yang diharapkan bayi anda maka akan membantu dalam perembesan vitamin, menyerupai vitamin D,A,K dan E.

3.  Mineral

Mineral yang diharapkan pada usia 7 bulan yaitu zat besi untuk membangun hemoglobin di dalam tubuh, kalsium yang berperan dalam meningkatan pertumbuhan tulang dan gigi,kromium yaitu nutrisi yang membantu proses metabolisme insulin di dalam darah.

4.  Vitamin

Vitamin yang diharapkan bayi sanggup terpenuhi dari sayuran dan buah-buahan. Vitamin yang didapatkan dari sayur dan buah yaitu vitamin C,K,E dan B . Selain itu kandungan sumber hewani akan memperlihatkan vitamin A, D, B12 dan B6 yang berasal dari hati dan susu.

Resep Menu Bagi  Bayi Usia 7 Bulan

Pada usia 7 bulan penambahan garam dan gula perlu dibatasi kalau sanggup dihindari sehingga tidak memperberat kerja liver, ginjal dan pankreas.

Penggunaan garam tidak disarankan alasannya yaitu kebutuhan garam sudah terpenuhi dari ASI, mungkin anda berpikir rasa dari hidangan yang anda berikan pada bayi anda terasa hambar, akan tetapi respon yang diberikan oleh bayi anda berbeda.

Hal ini alasannya yaitu anda sudah terbiasa dengan penggunaan garam sementara untuk bayi, langit-langitnya belum berkembang tepat sehingga rasa asin belum sanggup direspon oleh lidahnya.

1.  Menu Nasi Tim Saring Hati Ayam

Bahan :

  1. 20 gram beras putih
  2. 25 gram hati ayam
  3. 25 gram tempe
  4. 50 gram labu kuning
  5. 25 gram tomat
  6. air secukupnya

Cara Membuat :

  1. Campurkan beras dengan air, hati ayam dan tempe. Rebus dan aduk sampai menjadi bubur.
  2. Kemudian masukan labu kuning dan tomat sampai matang, sehabis hambar anda sanggup menghaluskan memakai blender atau saringan kawat.

2.  Bubur Buah Alpukat

Bahan

  1. 1 sdm tepung beras (disarankan beras merah)
  2. 10 ml air minum
  3. 50 gram buah alpukat matang yang dihaluskan

Cara Membuat:

  1. Masukan tepung beras merah ke dalam air aduk sampai rata. Gunakan api sedang, aduk biar tidak menggumpal.
  2. Kemudiam masukan alpukat pepaya sejenak, lalu aduk-aduk sampai asapnya hilang
  3. Disajikan hangat-hangat.